A?r?, her al??t?rma seans?n?n mebdelang?c?nda henüz er sarrafiyelayabilir ve sonunda her hengâm mevcut hale gelebilir.Buz: Yaralanma yahut a??r? tasarruf sonucu olu?an bacak dertlar? ba??rsakin dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihab? ve derty? hafifletebilir.Bir bacak kramp? 10 dakikadan uzun sürerse veya dayan?lmaz derecede dertl?